Αλλάζουμε Μαζί τα Συναισθήματά μας: Ομάδα Εφήβων Διαχείρισης Άγχους των Εξετάσεων

ΕΠΙΛΥΣΗ

Οι Ομάδες Καλύτερης Ζωής «φιλοξενούν» ένα συναίσθημα που βιώνουν έντονα οι περισσότεροι έφηβοι κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους και πόσο μάλλον κατά την περίοδο των εξετάσεων. Πρόκειται για το συναίσθημα του άγχους. Η διαδικασία προετοιμασίας και συμμετοχής στις εξετάσεις είναι μία ιδιαίτερα απαιτητική, κουραστική διαδικασία που ταλαιπωρε την πλειοψηφία των μαθητών. Γι' αυτό και για πολλούς μαθητές συνδέεται με συναισθήματα έντονου άγχους. Μαζί, μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό. Μπορούμε να μετατρέψουμε το άγχος, την ανησυχία, τον φόβο και την αγωνία σε μια θετική κινητήρια δύναμη που θα ανυψώνει, αντί να «κρατάει πίσω». Η διαδικασία διαχείρισης άγχους έχει στόχο να μπορέσουν οι έφηβοι να ελέγξουν την συναισθηματική φόρτιση που βιώνουν, να μάθουν τεχνικές διαχείρισης των αγχογόνων συμπτωμάτων και να αποκτήσουν δεξιότητες διαχείρισης της δύσκολης αυτής περιόδου ώστε να αντεπεξέλθουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο αποκτώντας εφόδια και για το μέλλον τους. Μέθοδος Θα προσεγγίσουμε το θέμα και θα φτάσουμε στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του με τη βοήθεια συζητήσεων, ειδικά διαμορφωμένων βιωματικών ασκήσεων και τεχνικών διαχείρισης του σώματος. Οφέλη Μέσα από την ομάδα στόχος είναι οι έφηβοι να: αναγνωρίσουν το άγχος τους διαχωρίσουν το άγχος που τους κινητοποιεί από το άγχος που τους βλάπτει αναγνωρίσουν με ποιον τρόπο εκδηλώνεται το άγχος στον οργανισμό τους ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους σαν όπλο απέναντι στο άγχος αυξήσουν την απόδοση και τη λειτουργικότητά τους αντικαταστήσουν τις συμπεριφορές που τους κάνουν μη λειτουργικούς με νέες πιο βοηθητικές οργανώσουν αποτελεσματικότερα το πρόγραμμα τους και να διαχειριστούν τον χρόνο τους να ονειρευτούν τον στόχο τους και να μείνουν προσηλωμένοι σ ' αυτόν. Συντονίστριες - Ξιφαρά Κωνσταντίνα, Ψυχολόγος Υγείας MSc, Οικογενειακή Θεραπεύτρια. - Φαρμάκη Ευγενία, Ψυχολόγος MSc, Οικογενειακή Θεραπεύτρια. Λεπτομέρειες διεξαγωγής της ομάδας Που Απευθύνεται Σε εφήβους Γ' Λυκείου αλλά και Β΄ Λυκείου. Διάρκεια Η Ομάδα Εφήβων Διαχείρισης Άγχους θα ξεκινήσει στις 07.11.2020 και θα έχει διάρκεια 2 ώρες. Η συνολική διάρκεια του προγράμματος είναι 12 συναντήσεις. Θα παρέχεται και δωρεάν μηνιαία ενημέρωση- συμβουλευτική γονέων για την ψυχολογική στήριξη των μαθητών και των ιδίων. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε καλέστε στα τηλέφωνα της Επίλυσης στο 2106635917/6944727503, ή στείλτε μας email: [email protected], ή συνδεθείτε μαζί μας στην σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/epilisi/.

Saturday 07 November - Saturday 01 May14:00 - 16:00

Άνοιγμα Χάρτη

@ 2020 KIDSPROJECT. All rights reserved. Όροι και προϋποθέσεις.