Γυμναστική και Ψυχική Υγεία

Πολλές φορές η σωματική άσκηση μπαίνει σε δεύτερη μοίρα, καθώς το πρόγραμμα της καθημερινότητας μας είναι γεμάτο υποχρεώσεις

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιβάλει τρόπους που έχουν σαν αποτέλεσμα την αποσύνδεση μας με το σώμα μας, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να προκύπτουν πολλές και δυσάρεστες συνέπειες.

Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας, καθώς συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας και την ενδυνάμωση του οργανισμού μας.

Πως όμως, η σωματική άσκηση επηρεάζει την ψυχολογία και τις κοινωνικές μας επαφές και τι αξίζει να θυμόμαστε;

Οι απαντήσεις στο πολύ ενδιαφέρον βίντεο της συνεργάτιδας του Kidsproject.gr, συμβούλου ψυχικής υγείας, Ι. Χρυσής Δέλλιου

Περισσότερες πληροφορίες για την κα. Δέλλιου θα βρείτε εδώ