10 διατροφικά "μυστικά" για την περίοδο των εξετάσεων

Η περίοδος των εξετάσεων αποτελεί για πολλούς μαθητές μία αγχώδης και επίπονη διαδικασία, που πολύ συχνά τους οδηγεί σε ριζική αλλαγή των διατροφικών τους συνηθειών. Σύμφωνα με τους Διατροφολόγους, μια πλήρης, σωστή & ισορροπημένη διατροφή, πριν αλλά και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, θα εξασφαλίσει στον υποψήφιο την απαραίτητη ενέργεια και συγκέντρωση που χρειάζεται, ώστε να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σίγουρα δε χρειάζονται διατροφικές υπερβολές, που μπορεί να στερήσουν από τον οργανισμό των μαθητών τις απαραίτητες συστατικές ουσίες ή να τον επιβαρύνουν με άλλες λιγότερο σημαντικές. Το τρίπτυχο ψυχραιμία, καλός ύπνος και σωστή διατροφή μπορούν να γίνουν "οι σύμμαχοι" για όλα τα παιδιά σε έναν από τους πολλούς Αγώνες της Ζωής... 👉 Στην εικόνα του άρθρου "10 λόγοι για να διατρέφεσαι σωστά στις εξετάσεις" υπάρχουν χρήσιμες διατροφικές συμβουλές από τη Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Μαρία Ζερβού.